Trong số các thành phần Ginsenoside trong sâm Canada, thành phần nào tác động đến giấc ngủ?
Phân tích Ginsenoside trong sản phẩm Nhân Sâm Táo Đỏ & Lạc Tiên
Theo Phiếu kết quả kiểm nghiệm số 22136.26 của Viện Y tế Công cộng TP.HCM, sản phẩm chứa 20,1 mg Ginsenoside tổng số / 3g, trong đó:
- Ginsenoside Rb1: 7,60 mg (hàm lượng cao thứ 2)
- Ginsenoside Rg3: 8,15 mg (cao nhất)
- Ginsenoside Re: 4,14 mg
- Ginsenoside Rg1: 0,23 mg
Đánh giá theo nghiên cứu khoa học:
- Ginsenoside Rb1 được coi là thành phần có tiềm năng hỗ trợ tốt nhất trong sản phẩm này đối với giấc ngủ. Rb1 thuộc nhóm protopanaxadiol, có đặc tính làm dịu thần kinh và tương đối phong phú trong Nhân sâm Canada.
Nhiều nghiên cứu cho thấy Rb1 tham gia điều hòa hệ GABAergic, tăng cường truyền tín hiệu ức chế (theo nghiên cứu đăng trên Aging 2019 và Wholistic Matters Review). - Ginsenoside Rg1 có nhiều bằng chứng khoa học mạnh về khả năng kéo dài thời gian ngủ NREM và cải thiện tình trạng mất ngủ do stress (Xu et al., 2019 trên Biomedicine & Pharmacotherapy; Wang et al., 2024 trên Journal of Integrative Medicine).
Tuy nhiên, hàm lượng Rg1 trong lô sản phẩm này khá thấp. - Ginsenoside Rg3 có một số nghiên cứu đề cập đến tác dụng trên GABA, nhưng kết quả còn hỗn hợp và đôi khi ghi nhận tác dụng kích thích nhẹ ở một số đối tượng.
Kết luận:
Trong công thức này, Ginsenoside Rb1 là thành phần chính đáng chú ý nhờ hàm lượng cao và phù hợp với đặc tính cân bằng, làm dịu của Nhân sâm Canada.